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Accueil / Produits identifiés “L'expérience d'un massage holistique ultime. Ce massage réunit toutes les techniques d'une facilaiste”

L'expérience d'un massage holistique ultime. Ce massage réunit toutes les techniques d'une facilaiste

Voici le seul résultat

Massage Signature Holistique (1h30)
240,00 € Ajouter au panier

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@perrinedubost

ASTUCES, RECETTES FACILES ET SAINES, ACTUALITES...

Les vacances ☀️ 🌊 nous offrent souvent du temps.

Les vacances ☀️ 🌊 nous offrent souvent du temps.

Du temps pour ralentir, partager, découvrir, respirer.

Et parfois, elles nous rappellent aussi qu’au-delà du repos, il existe un autre besoin : celui de s’accorder un espace où l’on peut vraiment s’écouter.

C’est avec cette intention qu’est née Convergence.

Quatre jours pour revenir à soi, dans un cadre intimiste, entourée de femmes qui, elles aussi, choisissent de s’offrir ce temps précieux.

Des femmes ont déjà rejoint l’aventure. D’autres sentent que quelque chose les appelle.

Si, en regardant ces images, vous ressentez un élan discret, écrivez-moi. Nous prendrons simplement le temps d’échanger pour voir si cette retraite est faite pour vous.

🤍 Convergence
📍 Du 19 au 22 novembre 2026 – Normandie

#RetraiteBienÊtre #RetraiteHolistique #Convergence #PrendreSoinDeSoi #TempsPourSoi #BienÊtreAuFéminin #Ralentir #DéveloppementPersonnel #Holistique #Normandie

Trois soins. Trois histoires. Hier chez @maison_o

Trois soins. Trois histoires.

Hier chez @maison_ose_bordeaux , un soin énergétique, un massage du visage et un drainage.

Trois accompagnements différents, une même évidence : derrière le motif de la consultation, il y a souvent un corps qui cherche simplement à être entendu.

Au cours du soin énergétique, des ressentis se sont présentés avec beaucoup de justesse. Je les ai partagés comme je le fais toujours, avec simplicité, sans chercher à les interpréter ni à leur donner une vérité absolue. Lorsqu’ils trouvent une résonance, ils deviennent une invitation à s’écouter autrement.

Avec le temps, j’ai compris que ce que j’offrais allait bien au-delà d’un soin. Je crée un espace où le corps, les émotions et parfois l’intuition retrouvent la liberté de s’exprimer, sans avoir besoin d’être expliqués ou justifiés.

C’est sans doute cela qui m’anime le plus aujourd’hui : accompagner avec présence plutôt qu’avec certitude, faire confiance à l’intelligence du corps et laisser chacun retrouver, à son rythme, son propre chemin.

Peut-être est-ce aussi pour cela que certaines personnes repartent en me disant qu’elles ne se sentent pas seulement plus détendues, mais plus proches d’elles-mêmes.

Merci à chacun(e) pour votre confiance ✨🫶

#soinénergétique #massageduvisage #drainagelymphatique #systèmenerveux #bienêtre #présence #écoutedesoi #reconnexionàsoi #corpsetesprit #boulognebillancourt

Après la 1ere retraite, une évidence s’est imposée

Après la 1ere retraite, une évidence s’est imposée à moi.

La profondeur des partages, la qualité de présence du groupe, les transformations observées et les retours reçus m’ont donné l’élan d’ouvrir à nouveau cet espace.

Convergence est née de cette envie : offrir un lieu où ralentir suffisamment pour entendre ce qui cherche aujourd’hui à prendre davantage de place dans notre vie.

Avec le temps, nous apprenons parfois à nous adapter si parfaitement que nous finissons par nous éloigner de certaines parts essentielles de nous-mêmes. Non pas parce qu’elles ont disparu, mais parce que le rythme du quotidien a progressivement recouvert leur voix.

Pendant quatre jours, dans le cadre exceptionnel de Nãmo en Normandie, nous prendrons le temps de revenir à l’essentiel à travers le corps, la nature, les soins, la créativité, le silence et la puissance douce du collectif.

Non pas pour devenir quelqu’un d’autre.

Mais pour permettre à toutes les parts de soi de retrouver la même direction.

🤍

Du 19 au 22 novembre 2026
Nãmo, Normandie
10 participantes (pour garder une qualité de travail, de cadre).

Les détails de cette nouvelle édition vous attendent dans les slides qui suivent. ✨

#RetraiteBienEtre #RetraiteFrance #RetraiteHolistique #RetraiteFemmes #ConvergenceRetraite #NamoNormandie #DeveloppementPersonnel #TransformationInterieure #ReconnexionASoi #PresenceASoi #IntelligenceDuCorps #CorpsEtEsprit #RetourAEssentiel #Ralentir #BienEtreAuNaturel #Naturopathie #Facialiste #AccompagnementHolistique #Vivant #CheminDeVie

☀️ La chaleur n’agit pas seulement sur la circulat

☀️ La chaleur n’agit pas seulement sur la circulation.

Elle peut aussi augmenter la perméabilité des vaisseaux sanguins : une partie des liquides quitte alors plus facilement les vaisseaux pour s’accumuler dans les tissus. C’est l’une des raisons pour lesquelles certaines personnes se réveillent avec les doigts gonflés, les jambes lourdes ou le ventre plus tendu en période de canicule.

Autre élément souvent méconnu : lorsque nous transpirons davantage, nous perdons de l’eau mais aussi des minéraux. Beaucoup compensent en buvant plus… sans forcément apporter suffisamment d’électrolytes.

Résultat : le corps peut avoir davantage de mal à gérer son équilibre hydrique.

Quelques idées simples :
🥒 Concombre, courgette, melon, pastèque
🥑 Avocat, abricot, herbes fraîches riches en potassium
🧂 Une pincée de sel de qualité dans l’alimentation si vous transpirez beaucoup
🌿 Tisane froide d’hibiscus ou de vigne rouge
🚿 Jet frais sur les jambes en remontant des chevilles vers les cuisses
🚶‍♀️ Marche, natation douce ou mouvements dans l’eau

Et pour les personnes sujettes à la sensation de jambes lourdes, certaines trouvent également un soutien avec l’homéopathie (Hamamelis) ou un drainage lymphatique ponctuel.

Votre corps essaie simplement de s’adapter à un environnement plus exigeant.

☀️

#canicule #retentiondeau #ventregonfle #jambeslourdes #drainagelymphatique #naturopathie #santenaturelle #perimenopause #menopause #equilibrehormonal #santeholistique #fatigue #digestion #inflammation #bienetreaufeminin #corpsetesprit #santefeminine #femme40plus #femme50plus #naturopathe #boulognebillancourt #bienetre #vivantensoi #regulationdusystemenerveux #santeglobale #holistichealth #wellnessfrance #conseilnaturo #prendresoindesoi #reelsinstagram

✨alerte canicule✨ Salade de 🍉 , fraises 🍓 et feta

✨alerte canicule✨
Salade de 🍉 , fraises 🍓 et feta ☀️

INGREDIENTS (4 personnes)
- 500 g de pastèque, coupée en cubes

🔸Riche en eau (plus de 90 %), elle contribue à l’hydratation et apporte du lycopène, un puissant antioxydant qui aide à protéger les cellules du stress oxydatif.

- 250 g de fraises, lavées et coupées en deux ou en quartiers

🔹Source de vitamine C et de polyphénols, elles soutiennent les défenses naturelles et participent à la santé de la peau grâce à leur action antioxydante.

⚠️ Les fraises font partie des fruits les plus exposés aux résidus de pesticides. Quand c’est possible, privilégiez des fraises bio, locales et de saison.

- 150 g de feta émiettée

▪️Elle apporte des protéines et du calcium, utiles au maintien de la masse musculaire et de la santé osseuse. Son côté salé équilibre parfaitement la douceur des fruits.

- Quelques feuilles de menthe fraîche ciselées
- 1 petit concombre (facultatif), coupé en dés
- Le jus d’1 citron vert
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge
- Sel et poivre du moulin

Cette association pastèque-feta-menthe est un classique estival très apprécié pour son équilibre entre le sucré, le salé et la fraîcheur.

RECETTE
1. Coupez la pastèque en cubes et placez-la dans un grand saladier.
2. Ajoutez les fraises coupées et le concombre si vous en utilisez.
3. Émiettez la feta par-dessus.
4. Parsemez généreusement de menthe fraîche ciselée.
5. Dans un petit bol, mélangez le jus de citron vert et l’huile d’olive.
6. Versez la vinaigrette sur la salade.
7. Ajoutez un tour de moulin à poivre et une petite pincée de sel (la feta étant déjà salée).
8. Mélangez délicatement juste avant de servir.

✨ mes Astuces ✨

Pour une salade encore plus intéressante sur le plan nutritionnel :
• ajoutez une poignée de roquette,
• quelques graines de courge ou de chanvre,
• un filet de vinaigre balsamique blanc,
• et éventuellement quelques feuilles de basilic en complément de la menthe.

À servir très frais pour un déjeuner d’été léger ou en accompagnement d’un plateau de fruits de mer.

Bon appétit 😋

Perrine Dubost

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06 60 94 93 80

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